PARA INICIANTES E PRATICANTES
Receber instrução formal sobre meditação é determinante para quem deseja começar essa prática.
Nesse curso, o aluno recebe além da instrução formal (postura, onde e como sentar, focalização da atenção no presente) um polígrafo de estudos e a organização pragmática das práticas para seguir meditando.
Após o curso, os alunos podem ingressar nos grupos de meditação regulares do Vale do Ser, sem custos, e seguir recebendo orientações e contando com encontros semanais para a prática.
TRÊS PONTOS CENTRAIS:
• o aprendizado da meditação clássica de calma e estabilidade (shamatha, shine);
• a experiência com práticas expressivas e ativas;
• um aprofundamento do estado de calma e estabilidade através da música (clássica, étnica e contemplativa) que intensificam os estados inspirados de consciência.
COORDENAÇÃO DO CURSO:
SÉRGIO VELEDA
Terapeuta de abordagem psicocorporal, escritor e professor de meditação. Há 35 anos Sérgio coordena retiros de vipassana e de outras práticas meditativas. É o criador da Escola de Meditação Vale do Ser e autor dos livros “A Arte de equilibrar-se em um fundo vazio” e “Só acredito em um deus que saiba dançar” (editado no Brasil e na Espanha).
